Ätherische Öle – über 60 Sorten, alle naturrein

Woran erkennt man ein gutes ätherisches Öl?

Der Begriff „ätherisches Öl“ ist im Handel nicht geschützt – „Duftöl“, „Aromaöl“ und „Parfümöl“ schon gar nicht. Hinter den letzten drei stecken meist synthetische Riechstoffe. Ein naturreines ätherisches Öl ist dagegen das unveränderte Destillat oder Presserzeugnis einer einzigen Pflanze, ohne Streckmittel, ohne Trägeröl, ohne Zusatz.

Fünf Angaben auf dem Etikett trennen das eine vom anderen:

Botanischer Name. „Lavendelöl“ ist keine Angabe. Lavandula angustifolia (echter Lavendel) und Lavandula latifolia (Speiklavendel) sind verschiedene Pflanzen mit deutlich verschiedenem Duft und Preis.

Herkunftsland. Dasselbe Öl aus verschiedenen Anbaugebieten riecht unterschiedlich. Wer die Herkunft nicht nennt, kennt sie entweder nicht oder wechselt sie nach Einkaufspreis.

Gewinnungsverfahren. Wasserdampfdestillation bei den meisten Pflanzenteilen, Kaltpressung bei Zitrusschalen. Extraktion mit Lösungsmitteln ergibt ein Absolue – etwas anderes als ein ätherisches Öl.

Chargennummer. Macht die Produktion rückverfolgbar. Ohne sie lässt sich im Reklamationsfall nichts zuordnen.

Reinheitsangabe. „100 % naturrein“ heißt: nichts als das Öl der genannten Pflanze. „Naturidentisch“ heißt das Gegenteil – im Labor nachgebaut.

Bei uns stehen alle fünf Angaben auf jedem Etikett. Das ist kein Alleinstellungsmerkmal, sondern der Mindeststandard – auffällig ist eher, wie viele Anbieter ihn nicht erfüllen.

Womit anfangen?

Die häufigste Anfängerentscheidung ist die falsche: viele verschiedene Öle in kleinen Flaschen. Zehn Fläschchen bedeuten zehn Öle, von denen acht in zwei Jahren noch halb voll sind und dann nicht mehr gut riechen. Sinnvoller sind drei bis vier Öle, die du wirklich aufbrauchst.

Ein Vorschlag für den Start: ein Zitrusöl wie Orange oder Zitrone für den Tag, Lavendel als Universalöl, Eukalyptus für alles Klare und Frische, und ein holziges Öl wie Zedernholz oder Zirbelkiefer für den Abend. Vier Öle in 10 ml, unter 30 € zusammen, und damit lässt sich fast jede Stimmung abdecken.

Wer lieber gleich mehr ausprobieren möchte, fährt mit dem Kennenlernset günstiger. Und wer nicht selbst kombinieren will, greift zu einer Mischung – dort ist die Komposition bereits erledigt. Was hinter dem Begriff Aromatherapie steckt, erklären wir auf unserer Ratgeberseite.

Warum die Preise so weit auseinandergehen

Zwischen Zitronenöl für 6,95 € und Rosenöl liegt ein Faktor, der auf den ersten Blick unverhältnismäßig wirkt. Der Grund liegt in der Ausbeute. Zitrusöl wird aus der Schale gepresst, die als Nebenprodukt der Saftherstellung ohnehin anfällt. Für Rosenöl dagegen werden mehrere Tonnen Blüten für einen Liter Öl benötigt, handgepflückt, und die Ernte dauert wenige Wochen im Jahr.

Ähnlich verhält es sich bei Angelikawurzel, Kardamom und Liebstöckel. Teuer heißt hier nicht besser, sondern aufwendiger – und praktisch gesehen relativiert sich der Preis, weil intensive Öle sparsamer dosiert werden.